как набрать вес?

[Gunnar]

Проблема ёптв....

не полу4аеца набрать 100кг

мой рекорд 97кг,но это было давно....

(вес добавляеца равномерно-"пивнова" живота не появляеца.)

 

Сей4ас стабильно 93кг при росте 1,93см

Може кто посоветует какойнибудь рецепт или метод....

 

ПС!

Говно ложками жрать не буду,даже не предлогайте......

Пе4ень трески жрал ложками.

Пиво пъю вёдрами.

Воснавном,

Питаюсь исклю4ительно картофелем с мясом свинины.

[Rebeka]

Гунар, а оно тебе надо? и так хорошо выглядишь...если питание не помогает прибавить вес, значит у тебя всё в порядке с обменом веществ...так и радуйся этому...

 

ну а если тебе так уж нужны эти 3 кг, ешь побольше мучного и сладкого, особенно по вечерам...хотя и это может не помочь, твой организм справится и с этим издевательством...

[Колхозник]

Мне бы твои проблемы.

[Я]

всем бы твои проблемы....

[ру4ка]

я 5 кил набрала,Юопять а потом они слетели в течении 2 дней,кругооборот гавна в природе

[YandexBot]

Проблема ёптв....

не полу4аеца набрать 100кг

мой рекорд 97кг,но это было давно....

(вес добавляеца равномерно-"пивнова" живота не появляеца.)

 

Сей4ас стабильно 93кг при росте 1,93см

Може кто посоветует какойнибудь рецепт или метод....

 

ПС!

Говно ложками жрать не буду,даже не предлогайте......

Пе4ень трески жрал ложками.

Пиво пъю вёдрами.

Воснавном,

Питаюсь исклю4ительно картофелем с мясом свинины.

Если все способы перебраны,остается одно-вырасти и надурить организм

[TenaciousD]

tere Gunnar! Как известно - мышцы тяжеле чем жир, так что вес набрать можно не только пивом и солёными закусками, но и бифштексами и физическими нагрузками. Но так ли нужно набирать вес? Самый лучший вес - это такой, при котором не чувствуешь его. Вообще не стоит зацыкляться на этом.

[студент]

tere Gunnar! Как известно - мышцы тяжеле чем жир, так что вес набрать можно не только пивом и солёными закусками, но и бифштексами и физическими нагрузками. Но так ли нужно набирать вес? Самый лучший вес - это такой, при котором не чувствуешь его. Вообще не стоит зацыкляться на этом.

 

Если он раньше не занимался, то 3-5 кг лекго наберет с помощью железа. Если занимался, то проблематично будет. Я вот тоже все соточку хочу, а не выходит. Пока 92 только, причем веса в зале растут, а я сам - нет )

[vika]

Я года четыре назал тоже решила поднабрать, ела манную кашу и взбитые сливки.. Толку никакого..

Пошла в зал и за месяца два набрала железом 5 килограмм.

А сейчас поправилась неизвестно отчего.. Наверное, от спокойной жизни. Как сын уехал и устроился сам, сразу расслабилась и пополнела..

пс.. Колхозник, спасибо ещё раз)))